Kdo pravi, da se moramo v hladnejših mesecih le zaviti pod odejo in z aktivnostmi na prostem počakati do pomladi? Če izberemo prave in pri tem upoštevamo osnovna varnostna priporočila, so lahko prav te vir najlepših zimskih spominov!
Svež zrak, tišina in sneg pod nogami delujejo kot naravna terapija. Že lahek sprehod po gozdu ali hribu je odlična odločitev – spodbuja namreč prekrvavitev in razbremeni um!
Namig: Po sprehodu si privoščite topel zeliščni napitek ali čaj z ingverjem in kurkumo – popolna kombinacija za ogrevanje telesa od znotraj.
Oba športa krepita našo vzdržljivost in ravnotežje. Ne le, da sta zabavna, dobra sta tudi za naš srčno-žilni sistem in spodbujanje presnove, hkrati pa umirjata misli.
Namig: Po turnem smučanju ali teku na smučeh ne pozabite na regeneracijo – dovolj tekočine, raztezanje in topel čaj.
Čeprav se sliši nenavadno, joga na prostem v hladnih temperaturah okrepi odpornost in prizemlji um. Kratka jutranja praksa ob sončnem vzhodu vam lahko pomaga ohraniti notranjo toploto telesa.
Namig: Pred vadbo poskrbite za nežno ogrevanje telesa.
Vrnilo vas bo v otroštvo in opomnilo, kako čudovit način sprostitve je za male in velike. Smeh in gibanje, ki ju ne bo manjkalo, sproščata endorfine, kar dokazano krepi imunski sistem.
Namig: Po igri na snegu si za piko na i z družino privoščite topel kakav ali vročo čokolado!
Ena najboljših zimskih aktivnosti, ki je prijazna do sklepov, ob rednem izvajanju pa izboljša spanec, razpoloženje in koncentracijo.
Namig: Poiščite pot, na kateri še niste bili za povsem novo doživetje!
V njej najdete kose znamk, kot so Aclima, Altra, Fjällräven, Black Diamond, Marmot in druge – zagotovo vas ne bodo pustili na cedilu.
Če se odpravljate na sneg, s seboj za nekaj dodatne energije vzemite tudi katerega izmed naslednjih izdelkov:
Energijski piškoti Bite Me Vegan Protein Cookies
Energijski bomboni Gu Energy Chews
Hidracijske tablete High5 Zero
Skočite na našo spletno trgovino in v svojo naslednjo zimsko pustolovščino!
